Спортивное питание для детей

sportivnoe_pitanie_dlya_detejСпортивные пищевые добавки занимают все больше полок в современных магазинах. Практически в любом современном мегаполисе в супермаркетах есть целые отделы со спортивным питанием. Уже давно прошли те времена, когда с этими пищевыми добавками ассоциировали нечто вредное для здоровья, путая по ошибке их со стероидами или гормонами. В настоящее время есть большое количество специализированных препаратов, которые помогают спортсменам восстанавливаться после тренировок, увеличивать эффективность физических нагрузок. Существуют специальные виды спортивного питания для мужчин, для женщин, а вот есть ли такое питание для детей и подростков? И вообще, можно ли детям питаться этими добавками?

Для чего это нужно?

Перед тем как искать спортивное питание для детей, нужно выяснить, зачем может понадобиться прием подобных добавок подросткам. Что могут дать протеины молодому активно развивающемуся организму из того, чего нет в обычной пище? И здесь придется немного отойти от вопроса питания. Дело в том, что взрослые при выборе добавок для своих детей, нередко пытаются ими заменить методологические расчеты и ошибки в прочих сферах – образе жизни, тренировках. Или вовсе стараются получить невозможное от своих детей. Если человек с самого рождения склонен к худобе, то будет крайне сложно нарастить ему мышцы одними только добавками, к тому же резкий гормональный скачок в его развитии еще не произошел.

Самое главное – это все-таки правильные тренировки и нагрузки. Если занятия организованы неправильно, то, сколько бы протеинов не выпили юные спортсмены, от них не будет никакого толку. А сам малыш из-за отсутствия необходимой квалификации и опыта, не имеет возможности проанализировать собственные тренировки.

Поэтому стоит для начала проанализировать, а на самом ли деле причина худобы ребенка в неполноценном и недостаточном питании, действительно ли причина в нехватке белка в организме. И если это так, только тогда можно задуматься о детском спортивном питании.

Что дает спортивное питание?

Нередко питание современных детей оставляет желать лучшего. Сутра мало кто из них хочет завтракать, а в школе или институте в столовых уж точно нормально не накормят. Только вечером дети получают полноценный ужин. Но ведь этого недостаточно для нормального развития организма. А для ребят, занимающихся спортом тем более. В достаточном количестве белки и углеводы можно получить из спортивного питания для детей в легко усваиваемых формах. Утром подросток может самостоятельно развести в шейкере пару порций таких добавок и пить их на протяжении дня вприкуску с фруктами. Это вполне удобно – ведь полноценный здоровый перекус ребенок получает, независимо от места нахождения. И гораздо полезнее будет выпить протеиновый коктейль после занятий, чем покупать какой-то хот-дог в ближайшей забегаловке.

Так что в качестве эффективного источника питательных элементов и отличной замены фастфуду спортивное питание сойдет на все сто процентов. Важно только своевременно его приготовить утром и взять с собой.