Признаки неправильного отношения к еде

priznaki_nepravilnogo_otnosheniya_k_edeИногда за безобидным желанием похудеть могут стоять серьезные психологические проблемы, а гонка за идеальной фигурой приводит к опасным нарушениям пищевого поведения, которые угрожают психическому и физическому здоровью.

Почему отношение к еде может быть неправильным?

В нашем мире сейчас форме тела придается чрезмерно большое значение. Фигуре приписывают такие свойства и смыслы, которых в действительности она не имеет. В последнее время многие относятся к телу, как к аксессуару из новой коллекции, способу занять высокое положение в обществе, приобрести статус, показать всему миру свою успешность, красоту, упорство. Показать, что вы не отстаете от моды.

Тревожность, связанная с употреблением пищи, растет только у людей. Некоторые начинают навязчиво следить за своим весом, он становится главным смыслом жизни, и даже важнее здоровья. Мысль о наборе веса вас приводит в ужас, а вина от набранных килограммов не дает покоя. Хуже всего то, что люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, кроме самой проблемы получают пренебрежительное отношение окружающих, которые думают, будто ограничения в питании или неконтролируемое переедание – это простейшее безволие. Да и люди сами, не осознавая, что происходит с ними, начинают себя считать ленивыми и никчемными, постоянно обвиняя себя в бездействии.

Полный отказ от пищи из-за страха потолстеть

Состояние анорексии диагностируется, когда человек панически боится поправиться, специально ограничивает приемы пищи с целью похудения. У такого человека нарушается правильное восприятие своего тела, отсутствует критическое восприятие реального мира, он стремительно теряет вес до опасных показателей.

Насторожиться нужно тем, кто попробовал массу различных диет, разбирается в калорийности еды, может определить на глаз вес каждого кусочка хлеба и кушает только очень полезную обезжиренную еду. Также в зоне риска оказываются те, у кого имеется перечень запрещенных продуктов, а его нарушение – это углубление в чувстве вины и отвратительных ощущениях, после чего наступают попытки похудеть путем голодания, разных ритуалов, физических нагрузок. Становиться на весы несколько раз в день и каждое утро мерить свои параметры – это тоже опасный звоночек. Людям, испытывающим ужас при одной мысли о семейных праздниках и посиделках с приятелями с запрещенной едой, также стоит посетить психолога.

Тревожные признаки: человек готовит еду для других, но сам ее не ест, его мучает бессонница из-за голода, мыслей о еде, которую он больше не попробует никогда. Вы себя рассматриваете в зеркале, особенно по утрам, когда желудок пуст, вы ощущаете гордость и удовлетворение. Вы наслаждаетесь самоконтролем и чувствуете власть над своими килограммами. Помните, что ваш организм настроен на выживание, он вам подает сигналы чрезмерного голода, и если их игнорировать, то могут начаться приступы переедания. Не нужно так сильно бояться поправиться и все время думать только о весе.